1. Po jakim czasie można się spodziewać efektów terapii?
Należy pamiętać, że każda osoba reaguje inaczej na bodźce zewnętrzne. U niektórych osób skutki lecznicze wdrożonej terapii mogą być widoczne niemal od razu, u pozostałych przychodzą wolniej. Zarówno w jednym i drugim przypadku istotne jest, aby nie zaprzestać leczenia zaraz po przejściu objawów. Ważne jest, aby terapia trwała do momentu całkowitego wyleczenia, które nie pozwoli na powrót dolegliwości. Czas trwania również jest zależny od trafnej diagnozy oraz z jaką dolegliwością, problemem mamy do czynienia.
2. Czy terapii powinien towarzyszyć ból?
W trakcie terapii może nam towarzyszyć zarówno ból fizyczny i psychiczny. W głównej mierze uzależniamy to od wielkości problemu z jakim mamy do czynienia oraz od indywidualnej reakcji każdej osoby na wdrażane leczenie. Na początku procesu terapii ból może się nasilić. Z czasem, jednak ustępuje.
3. Ile sesji terapeutycznych należy odbyć, aby dobrze się poczuć?
Ilość spotkań zależy od problemu z jakim osoba zgłasza się do terapeuty. Kłopoty, dolegliwości bardziej złożone wymagają więcej czasu. Wówczas terapia trwa od kilku do kilkunastu tygodni. W przypadku problemów natury psychicznej proces psychoterapii może wydłużyć się nawet do kilku lat.
4. Dlaczego lepiej stosować profilaktykę?
Udowodniono, że łatwiej i taniej jest zapobiegać niż leczyć. Brak profilaktyki czasem może doprowadzić do tego, że leczenie staje się bardziej rozłożone w czasie, a jego efekt jest trudniejszy do osiągnięcia.
5. Czym się różni psychoterapia krótkoterminowa od długoterminowej?
Psychoterapia krótkoterminowa dotyczy jednego problemu, z którym zgłasza się klient. Trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Psychoterapia długoterminowa pomaga osobom z poważnymi problemami. Obejmuje okres od roku do kilu lat.
6. Jak należy przygotować się na wizytę u fizjoterapeuty?
Nie ma specjalnych zaleceń dotyczących przygotowania się na wizytę do fizjoterapeuty. Jeśli jednak osoba dysponuje historią choroby oraz wynikami badań z nią związanych, udostępnienie ich fizjoterapeucie przyspiesza proces leczenia.
7. Czy coś trzeba przygotować na spotkanie z psychoterapeutą?
Aby zwiększyć efektywność niesionej pomocy na pierwsze spotkanie z psychoterapeutą należy przynieść wszelkie informacje dotyczące wcześniejszego leczenia psychiatrycznego oraz korzystania z wcześniejszej pomocy psychologicznej. Jeśli osoba przychodzi pierwszy raz, nie musi czynić żadnych przygotowań.
8. Co to jest diagnoza powypadkowa?
To spotkania przeznaczone dla osób, które uległy wypadkom komunikacyjnym, w pracy, domu, podróży. W czasie spotkań prowadzona jest ocena stanu psychicznego oraz fizycznego poszkodowanej osoby. Na podstawie wnikliwej analizy formowane są wskazania dla osoby poszkodowanej. Osoba ta otrzymuje pisemną opinię z badania.
9. Czym się różni pomoc psychologiczna od psychoterapii?
Pomocą psychologiczną najczęściej nazywane jest poradnictwo, interwencja kryzysowa, doradztwo i konsultacje. Zakres działań pomocy psychologicznej oraz czas jej trwania dotyczy wybranego problemu, który nie jest skomplikowany. Zajmuje to od kilku do kilkunastu spotkań. (np. konsultacje wychowawcze, poradnictwo rodzinne). Psychoterapia dotyczy trudności bardziej złożonych, o przyczynach tkwiących dużo głębiej. Trwa ona około roku i dłużej.
10. Jak się przygotować do masażu?
Dla lepszego komfortu osoby korzystającej z masażu, warto zastosować się do kilku poniższych wskazówek:
- umyć się przed masażem,
- zadbać o potrzeby fizjologiczne,
- nie spożywać zbyt obfitych i ciężkostrawnych posiłków,
